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Vitamin PP, wofür ist es?

Vitamin PP, wofür ist es?


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Vitamin PP, wofür es ist und wie es genommen wird. Welche Lebensmittel sind am reichsten an Vitamin PP und was passiert bei Mangel.

Vitamin PP, wofür ist es?

Mit dem BegriffVitamin PPSie identifizieren einen Stoff, der als identifiziert istNiacin, ein Teil der B-Vitamine (Vitamin B3).

DortNiacinoderVitamin PPes wird in Geweben ausgehend von synthetisiertTryptophan, eine Aminosäure, die auch zur Synthese vonSerotonin, allgemein bekannt als "Hormon für gute Laune". Aus 60 mg Tryptophan erhält unser Körper 1 mg Niacin. Das aus Tryptophan gewonnene Niacin reicht nicht aus, um die Bedürfnisse unseres Körpers zu puffern.

Wofür wird Vitamin PP verwendet??
Dieses Molekül ist grundlegend für zwei Coenzyme, NAD und NADP, jeweils Akronyme von:

  • Nicotinamidadenindinukleotid
  • Nicotinamidadenindinukleotidphosphat

Der NAD wird mit beiden produziertNiacinbeide mit Chinolinsäure. NADP wird durch Addition einer Phosphatgruppe an das NAD-Molekül hergestellt.

Diese Coenzyme sind im Körper von entscheidender Bedeutung, da sie den Elektronentransfer in einer Vielzahl von Reaktionen ermöglichen.

Vitamin PP-Mangel

Während die Hauptquelle für Vitamin D die Sonne ist, ist die Hauptquelle für Vitamin PP die Nahrung.

Es ist wahr, wir haben gesagt, dass Vitamin PP von unserem Körper unabhängig produziert werden kann, beginnend mit Tryptophan. Wir haben aber auch gesagt, dass Sie pro 60 mg Tryptophan eine einzelne mg Niacin erhalten und in den meisten Fällen nicht ausreichen, um a zu puffernErnährungsmangel.

DortVitamin-PP-Mangelnimmt den Namen vonPellagra. Der gleiche Name, der Niacin zugewiesen wurde. "Vitamin PP»Ergibt sich aus seiner Rolle bei der Vorbeugung von Pellagra, PP steht für Pellagra Prevention.

DortPellagraist eine Krankheit im Zusammenhang mitNiacin-Mangel. Diese Pathologie manifestiert sich zuerst im Magen-Darm-System und betrifft dann dasHautmit einerphotosensibilisierende Dermatitis.

DortVitamin-PP-MangelEs kann auch Müdigkeit, Depressionen, Gedächtnisstörungen, Verwirrtheit und andere psychische Störungen verursachen.

Lebensmittel mit Vitamin PP

Vitamin-PP-Mangel und damit Pellagra waren bei Bevölkerungsgruppen, die sich von Mais (Amerika) und Reis (Asien) ernährten, sehr häufig. In Japan, um dem entgegenzuwirkenVitamin-PP-MangelEine auf Buchweizen basierende Pastasorte begann sich zu verbreiten, die derzeit auch in Italien unter dem Namen Soba bekannt ist. Soba und im Allgemeinen Buchweizen sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B3 (Niacin oder Vitamin PP). Für alle Informationen verweise ich Sie auf die Seite: Soba, was ist das?

Unter den vitamin PP-reichen Lebensmitteln weisen wir auf Bierhefe, Fleisch, Buchweizen und einige Getreidearten hin. Obst, Eier und Gemüse enthalten keine signifikanten Mengen an Vitamin PP.

Vitamin PP, Ergänzung

Es gibt eine große Anzahl von auf dem MarktErgänzungenbeyogen aufVitamin PP. Im Allgemeinen lautet der Name auf dem Kaufetikett "Niacin Ergänzung"Oder"Vitamin B3 Ergänzung"Aber die Substanz ändert sich nicht!

Ja, Vitamin PP hat viele Namen, in den Vereinigten Staaten von Amerika ist es auch bekannt alsPP-Faktor,Sein IUPAC-Name ist Pyridin-3-carbonsäure und wird auch als Nikotinsäure bezeichnet. Wir stellen Ihnen diese Informationen zur Verfügung, um Ihren Einkauf besser zu informieren.

Wo kann man ein gutes Vitamin-B3-Präparat kaufen? Sie können in die Apotheke gehen, in die Geschäfte, die sich der Gesundheit des Sportlers widmen, in die gut sortierten Fitnesscenter (es verbessert die Mitochondrienatmung und verhindert so das Gefühl von Müdigkeit) oder den Online-Kauf nutzen.

Unter den verschiedenen Produkten auf dem Markt möchte ich auf ein bestimmtes Produkt hinweisen, das auf basiert Niacin, Vitamin B3 oder Vitamin PP. Eine Flasche Ergänzungsmittel mit 180 Tabletten kann bei Amazon zum Preis von 13,95 Euro versandkostenfrei gekauft werden. Für alle Informationen lade ich Sie zu einem Besuch eindiese Amazon Seite. Die Ergänzungen basieren aufVitamin PPSie sind auch in Apotheken erhältlich, jedoch zu höheren Preisen.

Es ist eine ziemlich vollständige Formulierung, aber wenn Sie möchten, gibt es auch keinen Mangel an Vitamin B3 oder Niacin-Ergänzungen bei Amazon.

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Bemerkungen:

  1. Zifa

    Es stimmt zu, es ist die ausgezeichnete Variante

  2. Giollabrighde

    Dieser Satz ist einfach unvergleichlich :), ich mag es))) sehr

  3. Amos

    Schade, dass ich jetzt nicht an Diskussion teilnehmen kann. Ich besitze die notwendigen Informationen nicht. Aber mit Vergnügen werde ich dieses Thema sehen.



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